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張費通 副主任醫師
簡介：兒童呼吸疾病、慢性咳嗽、慢性哮喘及過敏性咳嗽的治療。
5歲的寶寶一般是晚上9點左右，就是8、9點吃完晚飯之后就要開始睡眠了，一直睡到第二天早上7、8點。這樣可以達到10個小時以上的睡眠，是比較良好的。
有一些家長由于工作原因，造成寶寶10點、11點才開始睡眠，這樣有可能養成寶寶晚睡的習慣，這是不好的。因為晚上8、 9點開始，寶寶的生長激素分泌是比較旺盛的，應該進行睡眠，不應該再進行玩耍等活動。
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義烏市中醫醫院 兒科
擅長：新生兒黃疸等新生...
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廣西骨傷醫院 內兒科
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北京大學第六醫院 兒童門診
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新余市中醫院 兒科
擅長：兒內科、兒童保健
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北京大學第六醫院 兒童門診
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北京市護國寺中醫醫院 兒科
擅長：小兒常見病，疳積...
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北京市護國寺中醫醫院 兒科
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新余市中醫院 兒科
擅長：擅長兒科支氣管炎...
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睡眠障礙出現的原因
睡眠是哺乳動物、鳥類和魚類等生物中的一種普遍性的存在的自然的休息狀態。睡眠障礙是指睡眠量異常以及睡眠中出現不正常行為的表現，同時也是睡眠和覺醒正常節律交替紊亂的表現。睡眠量異常包括睡眠量過多和睡眠量過少。睡眠中的異常行為... 詳細»
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最佳睡眠時間
長期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時間過多也會引起頭疼頭暈，一般成人最佳的睡眠時間是晚上10點入睡，睡7個小時左右即可，建議養成良好的睡眠習慣，睡覺時保證周圍環境安靜。 詳細»
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科學睡眠時間
睡眠時間，是指人或者動物自身的一種自然生理現象，處于睡眠時間時，意識一般是自然的、并且是有規律的暫時中止，在睡眠期間人的體力會得到充分的恢復，從而能夠閉目安息，使大腦皮質處于休息狀態，因此科學的睡眠時間是很有必要的。 詳細»
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睡眠障礙的原因及治療
睡眠與人的生活作息有著非常重要的生理調節作用。睡眠障礙是指人的睡眠量異常包括在睡眠中出現不正常行為的相關表現﹐同時也指在睡眠和清醒時的兩種狀態的紊亂現象。睡眠障礙與很多因素有著必要的關聯，同時也包括睡眠失調和異態睡眠。 詳細»
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什么是睡眠障礙？預防預防睡眠障礙，做好這4點很重要
為了避免睡眠障礙出現，應該通過合理的方式來提高睡眠質量。很多人長時間受到睡眠障礙的影響夜不能寐，睡眠質量降低之后身體受到的影響明顯，可能會有精神狀態變差，大腦功能明顯下降的情況，因此，要了解什么是睡眠障礙，通過合理的方式... 詳細»
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