更年期又被稱作圍絕經期綜合征，是指中年女性在絕經前后出現性激素波動或減少的現象。其會導致神經系統功能紊亂，甚至還可能會伴有神經心理異常的癥狀。絕經可分為自然和人工兩種。自然絕經指卵巢內的卵泡用盡或對促性腺激素不再產生反應，不能再次發育和分泌雌性激素，而人工絕經是指通過手術切除卵巢的方法來停止卵巢功能。
更年期的表現癥狀
1、皮膚出現明顯的色斑，變得松弛，毛孔粗大，肌膚狀態差。
2、不少30至40歲左右的女性在更年期期間會內分泌失調，經期失調，乳房下垂，性欲減弱，甚至女性第二性征明顯衰弱。
3、易出現燥熱、眩暈、心慌四肢冰冷的癥狀，有時還會失眠、多夢多汗、易躁易怒、苦笑無常。
4、女性在更年期時，經常會胡思亂想，極其敏感，覺得自己孤獨寂寞，精力難以集中。
更年期的改善方法
1、盡量保持每天充足的睡眠，養成良好的生活習慣。
2、要控制好自己的情緒，保持積極樂觀的心態，少動肝火，多和家人朋友溝通，建立良好的人際關系。
3、平時可以嘗試去做一些簡單的體育鍛煉，增強人體免疫力，擁有健美身材，延緩衰老。
4、飲食應以清淡為主，多吃富含維生素的蔬菜和水果，抗衰老，排除體內的垃圾或多余的毒素。
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