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石德全 主任醫師 內蒙古民族大學附屬醫院 神經內科
神經衰弱是一種較為常見的精神類疾病，現在我們就神經衰弱的飲食注意事項敘述如下：
一、神經衰弱病人多為敏感性人格，普遍性格較為感性，而且感情異常的脆弱，神經衰弱的人經常會出現頭暈頭痛的現象，部分病人的記憶里變差，視力模糊，很多感覺精力不足，總是無心做事情，因此我們在照顧病人的飲食的時候，一定要為病人配置相對較為科學的食譜，食譜一定要絕對的營養，盡量采取高營養低能量的標準，飲食方面，病人盡量不要吃過于油膩的食物，像一些高熱量的食物，更是要少進食，盡量保持清淡的飲食習慣，要堅持少油少鹽的生活，而且病人吃飯的時候，一定要保證飲食的潔凈，要做到不干凈的食物不吃，過夜的東西不吃，剩下腐爛的食物不吃，吃蔬菜盡量吃季節菜，像一些反季節的菜，要盡量少吃，轉基因的食用油更是不要使用，盡量少吃肉食，如果偏愛肉食食物的話，要盡量多吃魚肉，雞肉等食物，此類食物蛋白質含量較高，脂肪含量較低，可以避免身體捏如過高的能量，導致身體運行負擔的加重，是身體過于的肥胖，引起三高的相應的并發癥，一定要少吃豬肉，豬肉的脂肪含量在所有食物中是最高的，而且豬肉中含有的細菌較多，極易產生不必要的感染，讓身體出現很多嚴重的并發癥，我們一定要忌口，多吃高蛋白食物，多吃植物蛋白，特別是豆類制品，各種豆類都是植物的精華生長而成的，我們攝入較多的植物蛋白對我們的身體有較多的好處。
二、多吃一些堅果，像核桃，碧根果等食物，這類食物中，有很多補充腦營養的物質，可以讓大腦營養更加的充足，是大腦的運行可以更快，而且可以間接的補充大腦所缺失的物質，讓大腦可以得到更好更佳的休息，可以多吃一些相關的補腦保健品，像腦白金等飲品就可以多吃一點，補充大腦內的營養，讓大腦的營養更加的豐富，便于我們用腦。
大腦是我們身體的指揮系統，也是整個身體中最重要的部位，神經衰弱多是因為不合理的用腦習慣引起的，神經衰弱并不可怕，當確診為神經衰弱的時候，一定要擺平自己的心態，堅信自己可以戰勝神經衰弱，科學用腦，讓自己擁有最健康的身心。
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神經衰弱是指由于長期的情緒壓力和精神壓力導致的心理活動減弱。大多數病例發生在16至40歲之間，大多數從事腦力勞動的人，發病幾率更高，并且兩性的病例數沒有顯著差異。如果疾病處理不當，可能會延遲數年甚至數... 詳細»
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神經衰弱的食療
神經衰弱是生活中常見的神經疾病之一，主要是由于壓力大、焦慮等原因導致。患者出現神經衰弱的情況時，除了藥物治療以及日常護理外，正確的飲食對疾病的治療也有幫助。患者可以多吃一些脂類、糖類或者是富含蛋白質的... 詳細»
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