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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
運動損傷有很多種，膝蓋損傷也很常見。膝蓋的運動損傷大都是因為運動時運動強度過大，方式不當引起了膝關(guān)節(jié)的損傷。膝蓋在我們?nèi)粘＿\動中起著非常關(guān)鍵的作用，所以，在損傷后，我們一定要及時處理好損傷，以免遺留后遺癥，影響日后活動。
膝蓋運動損傷癥狀有哪些？
膝蓋是運動損傷當中最常見的受傷部位之一。它的癥狀第一個是疼痛，可能受傷之后關(guān)節(jié)那里不動也痛，一動就更加痛，甚至痛得一點都動不了，這種可能是關(guān)節(jié)囊，甚至關(guān)節(jié)軟骨，甚至是骨頭有損傷，總之疼痛是最常見的。
第二個，就是我們說的活動受限，可能是關(guān)節(jié)里面有東西、有結(jié)構(gòu)受傷了，它卡在關(guān)節(jié)腔里面，可能是類似半月板損傷，或者軟骨一些損傷，都會出現(xiàn)。第三個，是關(guān)節(jié)的部位，這種最常見于關(guān)節(jié)的韌帶，包括前、后交叉韌帶，還有內(nèi)、外側(cè)副韌帶損傷之后，導致的關(guān)節(jié)不穩(wěn)的一些表現(xiàn)。
膝蓋運動損傷有積水是怎么回事？
其實這也是很多朋友經(jīng)常問的一個問題，膝蓋積水其實我們叫關(guān)節(jié)的積液。積液是關(guān)節(jié)里面它自己會分泌的一種液體，損傷后分泌的液體多，其實它是一個炎癥的反應。其實這只是一個結(jié)果，它并不是病因。原因其實是損傷之后導致局部有炎癥，所以我們治療上，其實是針對這個原因，而不僅僅是只是針對積水本身原因。
消除了積水，我們機體自己也是會吸收的，所以還是針對運動損傷本身來做處理，包括一些適當?shù)闹苿?，減輕炎癥的反應。適當?shù)囊恍┘訅喊?，配合一些藥物，這樣治療，積水自己慢慢就會吸收減少的。
膝蓋損傷后的及時防護很重要，如果保護不當會對以后的活動造成影響。如果比較嚴重的，伴隨關(guān)節(jié)內(nèi)部一些結(jié)構(gòu)損傷的，要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的處理意見。然后多注意休息，好好休養(yǎng)，損傷穩(wěn)定后可以簡單做一些肌肉增強訓練，增強對關(guān)節(jié)的保護作用。
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膝蓋運動損傷多久恢復
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運動損傷膝蓋
運動員損傷膝蓋多半由于其運動過程當中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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如何預防運動損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過度而造成病變；二是運動中采用了錯誤姿勢而對身體造成了傷害。實際上，注意方法的當，不要過度運動，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意... 詳細»
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運動膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運動系統(tǒng)中很復雜的一個關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運動的時候一定要做好防護。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時就醫(yī)診治，盡快... 詳細»
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膝蓋急性運動損傷如何恢復？
膝蓋的運動損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們在損傷后首先需要做的就是判斷病情，及時處理，切不可因為自己一時大意，而耽誤了治療時間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細»
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