濕氣重指濕氣為重濁有質之邪，屬陰。中醫認為濕氣分邪與氣，如果是邪的話，侵犯身體會產生不舒服。
一般來說，中醫認為“邪之所湊，其氣必虛”。如果被濕邪侵犯了，脾會氣虛因為脾主運化，水谷精微，所以中醫祛濕通常與健脾有很大關系，也就是中醫經常說的“健脾祛濕”。濕邪的特點是比較粘滯、重濁，所以它侵犯你身體以后，會出現困重感，比如頭身困、四肢酸，濕邪賴在身體里不走，所以濕邪引起的風濕痛的痛點比較固定。
濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，會頭痛，還會流滯在關節，引起關節疼痛。而且，濕邪容易化熱，濕邪時間長化熱邪會出現口干、便秘。所以中醫所指的濕氣重，就是指濕氣化為邪侵犯身體引起特定的一些不舒服的癥狀。這就是濕氣重的意思了。
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