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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
中國的南方地區(qū)因為氣候的影響，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對人體健康會造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習(xí)慣喝涼茶來幫助祛濕。
濕氣重喝涼茶能祛濕嗎？
對于嶺南地區(qū)的人來說，因為長期生活在這個地方，人們對于濕氣比較熟悉，因此會通過喝涼茶的方式來祛除濕氣，其功效和作用比較明顯。因為涼茶基本上都是中藥配方熬制而成，量加入了許多中草藥。這些中草藥具有祛濕，利濕的作用。濕氣過重的人飲用之后能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣去除，起到良好的養(yǎng)生保健功效。
要祛除體內(nèi)濕氣，應(yīng)該怎么做？
1、體內(nèi)濕氣過重除了飲用清熱利濕的涼茶，還可以通過飲食來祛除濕氣。薏米是常見的祛濕食材，將薏米洗凈之后放入鍋中，加入適量的糙米混合。熬煮成薏米粥進(jìn)食，能夠幫助去除體內(nèi)濕氣。另外，可以將綠豆和薏米熬煮成湯水進(jìn)食，在濕氣較重的天氣進(jìn)食較為合適。
2、南方地區(qū)的人還經(jīng)常會利用赤小豆，淮山，芡實，雞蛋花，木棉花的藥性，來幫助去除體內(nèi)濕氣，這些食物均有健脾化濕的作用。將赤小豆用來煮湯，加入鯽魚，是不錯的祛濕食療方。如果體質(zhì)虛弱需要補脾腎，可以用土茯苓來煲湯。嶺南地區(qū)暑濕天氣可以用雞蛋花或木棉花煮粥進(jìn)食，或者吃薏米淮山糖水都是不錯的選擇。
3、對于濕氣過重的人來說，日常生活中需要做好保健措施。因為濕氣一般都從腳部入侵到人體，外濕和內(nèi)濕均容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕氣。因此，想要防止?jié)駳庵兀梢越?jīng)常用熱水泡腳，幫助去除體內(nèi)寒濕之氣。在暑熱時節(jié)還要注意保持身體的干爽，避免私密部位潮濕，滋生細(xì)菌等。
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清熱祛濕顆粒能祛體內(nèi)濕氣嗎
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喝涼茶可以去除濕氣嗎
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冬天濕氣重的人怎么排濕
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濕氣重的人怎么排濕吃什么
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濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關(guān)，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。 詳細(xì)»
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濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導(dǎo)致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運，津液不布，水濕凝聚而導(dǎo)致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細(xì)»
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濕氣重喝什么茶去濕
在夏天的時候，空氣的濕度和溫度都比較高，所以忍痛很容易受到濕氣的入侵，最后導(dǎo)致身體的濕氣過重，而且有的人本身身體的濕氣就比較重，這樣也會讓身體的濕氣更嚴(yán)重，對身體健康影響是很大的。身體濕氣重就需要吃些... 詳細(xì)»
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濕氣重能多喝水嗎？會不會越喝越濕？
現(xiàn)實生活中，有不少人都出現(xiàn)了濕氣過重的情況，在體內(nèi)濕氣過重的影響下，此時身體脾臟的運化能力降低，甚至?xí)l(fā)多種不良反應(yīng)，像常見的大便稀溏，虛胖，舌苔厚膩，食欲不振等都和濕氣過重有關(guān)。此時就需要通過合理... 詳細(xì)»
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