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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱是一種精神疾病，大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因是精神原因，神經(jīng)衰弱患者會(huì)出現(xiàn)乏力，易疲勞還有注意力不集中的癥狀，長(zhǎng)期的神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)中區(qū)的功能失調(diào)，影響患者的身心健康。
神經(jīng)衰弱的治療
1、抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。
2、要進(jìn)行詳細(xì)的檢查，排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療行為療法，配合藥物及物理療法。這種療法可以獲得較好的療效。
3、旅游療養(yǎng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式等等，也是改善緊張狀態(tài)，舒緩精神壓力的一些好方法。
4、定期進(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)進(jìn)行散步、慢跑、跳舞等。定期的鍛煉它能緩解一下緊張情緒，有利于平和心情。
神經(jīng)衰弱的自我調(diào)節(jié)
1、減少刺激：改善生活和工作的環(huán)境，盡量減少緊張刺激。避免從事長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量。待神經(jīng)衰弱緩解后，再進(jìn)行原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。
2、改善睡眠：睡前前不能抽煙、飲濃茶、喝咖啡，因?yàn)檫@類(lèi)物質(zhì)會(huì)使神經(jīng)興奮，讓人難以入睡。還可以改善一下臥室的擺設(shè)，用最喜愛(ài)的色調(diào)來(lái)裝飾；總之，盡量使臥室舒適，無(wú)壓迫感。
3、多參加一些有益于怡情養(yǎng)性的活動(dòng)，如旅游、聽(tīng)音樂(lè)，參觀花展、畫(huà)展，釣魚(yú)等。或?qū)W會(huì)種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)魚(yú)等，并逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，有利于改善癥狀。
4、飲食需要避免辛辣、生冷及煙酒茶，定期運(yùn)動(dòng)可改善精力，有助于對(duì)抗神經(jīng)衰弱。
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什么是神經(jīng)衰弱
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神經(jīng)衰弱哪些癥狀
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神經(jīng)衰弱失眠吃什么藥
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什么是嚴(yán)重神經(jīng)衰弱
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什么是性神經(jīng)衰弱
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神經(jīng)衰弱遺傳
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神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱，是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神不振和腦力易疲乏現(xiàn)象，飲食中建議吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜可以疏肝;而且生活中看到綠色時(shí)，心情比較舒服。綠色蔬菜里含有葉酸，大量維生素等，多吃對(duì)身體好，所以... 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱有什么癥狀
神經(jīng)衰弱是一種無(wú)形中有的癥狀，當(dāng)感覺(jué)到壓力大的時(shí)候容易沮喪，遇事容易激動(dòng)，過(guò)后又非常懊悔等表現(xiàn)都是神經(jīng)衰弱的癥狀，緩解神經(jīng)衰弱主要是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)釋放壓力，排除生活中導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的因素，防止神經(jīng)衰弱... 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱吃什么藥
神經(jīng)衰弱，是一種常見(jiàn)的心理疾病。神經(jīng)衰弱可以用藥物輔助治療，可以吃一些益氣補(bǔ)血的中藥，也可以吃一些抗焦慮的西藥，從而幫助患者睡眠，以及緩解焦慮的情緒。神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，藥物治療不是完全有效的，還... 詳細(xì)»
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女性神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，患者往往在長(zhǎng)期緊張和高壓之下發(fā)病，在臨床上主要以大腦和軀體功能衰弱為特征。我國(guó)上世紀(jì)的相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)衰弱的患病率約為13%左右，其中城市的患病率為14%，而農(nóng)村地區(qū)的患... 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致什么
患者長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱后會(huì)引起失眠癥，夜間沒(méi)有休息好，白天的精神狀態(tài)會(huì)比較差，容易導(dǎo)致記憶力下降，從而誘發(fā)心血管疾病。部分患者還可能發(fā)生強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，這類(lèi)病癥比較明顯的癥狀是會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的、持久的強(qiáng)迫觀念和一... 詳細(xì)»
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