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徐剛 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 泌尿外科
勃起通常意味著刺激到男性陰莖后，會在短時(shí)間內(nèi)充盈，并迅速注入血液，然后將血液灌入海綿的靜脈血管，直到壓力上升到一定限度，充滿血液的陰莖海綿會抓住陰莖，使陰莖變得又硬又長。此時(shí)，勃起的陰莖可以更自由地插入女性陰道，進(jìn)行活塞運(yùn)動，即性交。
二、促進(jìn)快速勃起的護(hù)理
1、每天保證正常睡眠，可進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度看，男性夜間勃起的次數(shù)越大，性生活的靈活性也越來越強(qiáng)。這可以確保男人在做愛時(shí)更有活力。
2、日常生活中的積極鍛煉是提高性欲和性潛能的最佳方式之一。運(yùn)動有助于減輕壓力，男性體內(nèi)的雄激素水平可以進(jìn)一步提高。對于需要久坐的人來說，每天需要步行2小時(shí)，勃起下降的問題會降低50%，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
3、合理的飲食對于陰莖勃起有一定的作用，如食用一些堅(jiān)果類的食物，無花果，洋蔥等還有各類的動物的內(nèi)臟等，對男性都有很強(qiáng)的催情作用。
二、導(dǎo)致勃起障礙的原因
1、香煙中的有害物質(zhì)會損壞血管，使陰莖海綿失去彈性。吸煙者的陰莖明顯小于不吸煙者。
2、在性愛中，女上男下的姿勢，過多的性行為，或者性愛太猛烈,都會對陰莖產(chǎn)生非常大的威脅。
3、長期的久坐，熬夜或者縱欲過度等都會導(dǎo)致勃起的障礙。
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