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安晨輝 醫師 北京市昌平區益明醫院 中醫科
許多人在日常生活中不斷透支身體，尤其是當熬夜或玩游戲時，這些行為是對腎臟的嚴重損害行為，因此很多人現在都有腎虛的問題，生活中常常有一些癥狀已經出現了腎虛的預警，腎虛的癥狀有哪些?
1、怕冷，四肢冰冷
常常感到寒冷，害怕風，四肢經常冰冷，甚至是肘部和膝關節也會冷。常伴有腎痛，懶言，口渴，腰膝酸痛，疲倦乏力等現象。
2、背痛，尿急
時常會覺得背部疼痛，特別是靠近腎臟的周圍，酸疼，彌漫性的痛，尿急，但是每次尿量都很少。
3、腰痛
腰痛屬于腎虛，可分為內傷和拉傷。內傷腎虛一般是指先天性缺乏，慢性疾病或過度疲勞。癥狀輕的彎曲或直立會出現困難的。更嚴重的，足跟疼痛，腰部無力等。
4、頭暈，失眠
腎臟作為人體重要器官之一，滋養著其他器官。如果長時間腎虛沒有改善，很容易傷害到其他器官，引起許多慢性病如慢性肝炎，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等。
5、哮喘
腎臟具有“儲氣”的功能。腎虛導致腎臟儲氣功能減弱，會導致呼吸急促，呼吸困難。在嚴重的情況下，引起哮喘可能還會出現出冷汗等癥狀。
6、頭暈和耳鳴
很多人都經歷過頭暈，眼睛發花，眩暈，惡心和嘔吐的感覺，而頭暈的患者常伴有耳鳴聲，阻礙聽力，長期甚至導致耳聾。頭暈和耳鳴的原因主要與肝臟和腎臟有關。在中醫中，腎虛可導致骨髓不足，大腦失血，并出現頭暈和耳鳴。
7、夜尿頻多
一般來說，夜尿的次數是2次以上，在嚴重的情況下，夜尿癥是每小時一次，并且尿量接近或超過白天的尿量。這種情況是“夜間多尿癥”。在白天，排尿是正常的，晚上尿液更多。這是這種疾病的特征，主要是由腎虛弱引起的。
8、便秘
便秘患者由于排便困難，影響工作和生活，甚至引起患有肛裂和痔瘡。雖然便秘是大腸功能失常，但其根本原因是由于腎虛。因為腎臟是主二便的，并且必須通過腎臟的刺激和營養來大腸的傳導。
以上介紹了腎虛的癥狀有哪些，腎虛的癥狀包括腰酸，腿痛，尿頻，畏寒，四肢冰冷，便秘等癥狀。如果有腎虛的情況，可以多吃的山藥，黑豆，羊肉等，這些食物具有滋補腎臟，改善視力的功能，能有效緩解腎虛的癥狀。
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