-
-
王心聲 副主任醫師 鄭州大學第一附屬醫院 皮膚性病科
很多人都會出現皮膚干燥的問題，嚴重者會出現皮膚瘙癢的癥狀，引起皮膚干燥因素有很多，年齡增長、氣候的變化、洗澡水過熱、過于疲勞、洗滌用品堿性強都可能造成皮膚干燥。在日常生活中，有哪些辦法可以改善皮膚干燥的問題呢？
1、運動出汗。運動出汗是成本比較低，效果又比較好的保養皮膚的方法，多運動可以促進血管內的營養物質滲透到皮膚組織，進而營養皮膚，讓皮膚更有光澤，而且還可以提高機體的提抗力和臟腑組織功能。
2、保濕和保暖。很多皮膚干燥是因為空氣比較干燥所導致，所以做好保濕可以有效的預防皮膚干燥，保濕可以通過適當增加護膚品使用量，每周做兩次補水保濕面膜，在每晚臨睡前做補水面膜，但需要注意的是，不要過于頻繁，否則皮膚會被帶走水分，并且也吸收不了營養。運動出汗可以提高皮膚的抵抗力，在冬天穿多一層衣服，可以減少寒邪對皮膚的侵害。
3、每天8杯水。皮膚干燥是身體缺水的表現，所以除了保濕也要從身體內部開始補水，在秋季更要多喝水，這樣可以為而身體內部和皮膚補充水分，多喝水可以改善皮膚粗糙干燥脫皮的問題，是緩解皮膚脫皮干燥的最基本條件。
4、冷水洗臉。很多人在秋冬的時候都是用熱水洗臉，水過熱也會造成皮膚干燥，而冷水洗臉可以刺激機體血液快速循環運行，進而有更多的營養物質通過血管壁滲透到皮膚組織中而營養皮膚，而且還可以提高機體對寒冷刺激的適應能力。皮膚干燥的人可以嘗試一下用冷水洗臉，月經期間、老年人以及血管病變患者不適合用冷水洗臉。
5、清潔皮膚不要頻繁使用洗面奶。清潔皮膚可以使用洗面奶，也可以單純用冷水洗臉，如果使用洗面奶，油性皮膚者可以每天使用一次，中性皮膚兩天一次，干性皮膚3天一次，過于頻繁的使用洗面奶會把臉上的油脂洗掉，從而讓皮膚更加干燥。
除了臉部皮膚需要護理，四肢和軀干的皮膚也需要護理，否則會因為皮膚過于干燥而出現干癢的癥狀，平時在洗完澡之后在皮膚上薄薄地涂抹潤膚露，可以讓肌膚變的更有光澤，富有彈性，延緩老化，預防皮膚疾病。
-
-
中國醫學科學院整形外科醫院 皮膚科
擅長：對常見和復雜、危...
-
-
中國醫學科學院整形外科醫院 皮膚科
擅長：擅長：光敏感和光...
-
-
中國中醫科學院眼科醫院 皮膚科
擅長：中西醫結合治療濕...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 皮膚門診
擅長：成人及兒童皮膚病
-
-
廊坊市中醫院 皮膚科
擅長：擅長中西醫結合治...
-
-
大連市中醫院 皮膚科
擅長：痤瘡、黃褐斑、脂...
-
-
濟南106醫院 皮膚科
擅長：針對治疼各類皮膚...
-
-
西安市第五醫院 皮膚科
擅長：擅長于各種皮膚病...
-
-
干燥綜合征的保健護理
干燥綜合征是一種外分泌腺體的慢性炎癥性自身免疫病，又叫做自身免疫性外分泌病，病癥的多發群體是40歲到50歲之間的女性，常見的發病部位就是外分泌腺，通常會由于唾液腺和淚腺受損，功能或有所下降從而出現口干... 詳細»
-
-
皮膚松弛癥的保健護理
皮膚松弛癥由各種各樣的原因引起，所以病因比較難找。在臨床上表現出皮膚出現松弛，起一些皺褶，如果是過度松弛，會出現皮膚下垂的現象。主要表現在面部。皮膚松弛癥一般分為三種類型，第一先天性皮膚松弛癥，第二是... 詳細»
-
-
皮膚過敏的保健護理
在生活中，有些人的皮膚比較敏感，皮膚很容易出現過敏的癥狀，敷面貌的次數太多、使用了激素類產品、總是用同款護膚品、過敏體質或者是換季都可能會引起皮膚過敏，為了避免皮膚過敏，要重視皮膚過敏的保健護理，這4... 詳細»
-
-
皮膚瘙癢癥的保健護理
皮膚瘙癢的原因有很多，原因包括患者本身患有皮膚病、絲織物刺激、皮膚干燥等原因。若發現皮膚瘙癢的癥狀，患者可去醫院就診，針對病因進行治療，不可盲目去藥店購買藥膏進行涂抹或內服藥進行服用。日常生活中，皮膚... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號