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酒精依賴癥怎么治療

: 龐吉成 主治醫師 淄博市婦幼保健院心理咨詢科

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中國人常常有喝酒的習慣，飲酒是一件很普遍的事情，酒往往可以讓飯桌上的氣氛快速熱起來。喝酒好處也有壞處，有些人幾乎把酒當成了自己的生命一樣，這就是喝酒的壞處了，這樣也被稱為是酒精依賴癥，用現代的醫學觀念解釋，就是一種反復發作的腦病，因為飲酒導致慢性酒精中毒，對自己的身體和家庭都會有巨大的傷害，不給酒喝就像是世界末日一樣，許多家暴都是因為酒引起的。酒精依賴癥怎么治療呢？以下是酒精依賴癥到表現和治療方法。

一、酒精依賴癥有什么表現

1、無法控制自己，對飲酒的強烈渴求而被迫飲酒。

2、固定的飲酒模式，不顧場所，隨時想喝。

3、把喝酒放在第一位，明顯地影響了工作、家庭生活和社交活動。

4、更能喝酒，需要不斷地增加飲酒量來維持其所需要的效果，耐受性逐漸增加。到酒依賴后期耐受性下降，雖然每次飲酒量減少，但是飲酒次數卻增多。

5、無法控制飲酒的量、過程及結束。

二、酒精依賴癥怎么治療

1、從改變自己到習慣開始，讓生活變得更加充實，而不僅僅是喝酒。每天要喝酒并有可能不是真的上癮，而只是一種生活的習慣。例如，你和你朋友出去玩的時候，可以選擇電影院或咖啡廳，而不是你習慣的酒吧。

2、每周固定幾天不喝酒。喝酒的量就會自然而然減少了，也可以給你因喝酒過度而受損的肝臟一段時間得以自我修復。

3、做一本喝酒日記，每天如實記錄在哪里喝、喝了什么酒。這將有助于評定喝酒的動機、喝酒喝了多少。社會上大量的案例表明：一旦找出酗酒者喝酒的動機，就能避開喝酒，在本要喝酒的那一刻去做其他的事情，比如時候去健身。這個方法非常有幫助。

4、逐漸減少喝酒到量，總比什么都不做要好。如果你做不到一個星期2-3天不喝酒，就嘗試一天只喝一小杯酒。

5、使用酒精“替代品”。現在市場上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。這些不含酒精的酒類，雖然卡路里只有傳統酒的1/3-1/2，但它們仍保持原有的芳香和口感。其中很重要的一點是，無酒精酒中去掉酒精后還保留著抗氧化成分等有益成分，這對于心臟病患者和中老年人有輔助治療和延緩衰老的功能。如果暫時買不到無酒精的酒就用低度的酒代替。

如果以上到方法都嘗試過一次了，但還是無法戒掉酒精依賴癥，網上那些酒精依賴癥怎么治療的方法都已經不適合了，這樣的情況要盡早去正規到醫院治療，借助專業的醫療手段來緩解病情了，這不意味著酒精依賴者在接受治療后就能夠正常的喝酒了，依然要控制自己的行為。