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王健 主任醫師 副教授 南方醫科大學南方醫院 關節與骨病外科
腹部的肌肉拉傷多由于劇烈的運動牽拉引起的，表現為局部的腫脹疼痛，嚴重的拉傷會有皮下的淤血，會影響正常的活動，外傷后2~3天內是應該采取冷敷，可以起到消腫止痛的作用，超過三天以后局部的滲出減少，可以進行熱敷，改善血液循環。
另外可以外用一些活血化瘀的云南白藥氣霧劑、麝香祛痛氣霧劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑，如果疼痛的比較明顯，也可以口服布洛芬緩釋膠囊和舒筋活血片進行治療，需要本地醫生的指導下使用，恢復期一般需要2~3周左右。
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腹部肌肉拉傷怎么辦？
肌肉拉傷是非常常見的一種運動損傷，肌肉拉傷的部位也與所進行的活動密切相關。對于鍛煉腹肌的人來說，一開始可能急于心切，每天訓練很長時間，訓練前也不進行充分的準備活動，這樣是很容易引起肌肉拉傷的。當然，出... 詳細»
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肩部肌肉拉傷
肩部肌肉出現有拉傷，主要考慮是活動量太大肌肉受到損傷，目前主要就是注意不要過度的活動手臂，避免對肩膀造成刺激，同時也注意不要長時間的低頭，避免頸椎壓迫肩膀導致出現異常的疼痛?？梢赃m當的進行局部的熱敷和... 詳細»
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腳底肌肉拉傷
出現腳底肌肉有拉傷的情況目前主要是注意適當的休息，同時也適宜穿舒適的鞋子，不要進行劇烈的活動。可以適當的應用一些活血化瘀的藥物，配合局部的理療和按摩等進行調理治療，也可以外用一些活血的藥膏等進行局部的... 詳細»
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