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包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在便秘的人是越來越多了，尋求治療便秘的道路也是越走越遠了，而且很多人是喜歡用開塞露的，覺得開塞露用完以后的效果是很明顯的，而且有的人都開始依賴開塞露了，那么便秘可以用開塞露么？和大家分享一下。
便秘是可以適量的使用開塞露的，但是對于長期便秘的人是不太適合的，因為開塞露是有一定的副作用的，開塞露里面含有的物質(zhì)是會刺激到腸壁的，導(dǎo)致腸壁會對開塞露產(chǎn)生適應(yīng)的感覺，然后腸壁就會對上廁所的刺激感受的不是很明顯了，而且人一旦依賴了開塞露的話，基本上離了開塞露就不能上廁所的，所以最好是適量的使用開塞露，能自己排泄就不要借助外力。
便秘是很讓人痛苦的，但是便秘的出現(xiàn)并不是一朝一夕的事情，是一個日積月累導(dǎo)致的。究竟是什么導(dǎo)致便秘的反反復(fù)復(fù)的呢？
首先就是不良的生活習(xí)慣，很多人喜歡吃那種精細的糧食，這種糧食是很好吃的并且是容易消化的，但是這些容易消化的食物很容易導(dǎo)致我們的腸胃蠕動能力的下降，繼而就會吸收很多的水分，就會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。這就要求我們平常的時候要吃一些粗糧，然后要多多的運動，這樣我們的腸胃蠕動能力才會上升，這樣才不會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
其次就是排便習(xí)慣，很多人沒有養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，每次都是有感覺采取排便，沒感覺就好幾天不上廁所，這樣其實是不好的。很容易導(dǎo)致糞便的堆積以及板結(jié)，所以每天都要養(yǎng)成上大號的習(xí)慣，最好是在早上或者晚上的時候都要蹲廁所，這樣才會避免便秘的出現(xiàn)。
注意上面的這兩點的話，基本上是不用使用開塞露的，而且也不會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，開塞露畢竟對身體是有害的，最好是不要用的。
便秘我們要進行有效的預(yù)防，便秘很大的一部分原因就是身體內(nèi)部缺少水分，腸道里面就會缺少水分，所以我們每天都要攝入大量的水分，保持腸道的濕潤，至少一天要喝六到八杯水，如果覺得總是喝水沒有味道的話，可以加一些蜂蜜，蜂蜜也是能夠有效的滋潤腸道的。平常的時候要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如說香蕉或者是酸奶都是很不錯的促進腸道蠕動的食物，油膩和辛辣的食物就不要碰了。
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