妊娠紋一旦出現就很難消失，所以孕期預防妊娠紋是非常重要的一件事，可以通過飲食和運動減少妊娠紋的發生。很多孕婦并不知道什么情況會導致妊娠紋的出現，其實，妊娠紋出現會受到很多因素影響。
為什么會有妊娠紋？
長妊娠紋是懷孕女性的噩夢，明明原本光滑潔白的腹部懷孕之后就出現了妊娠紋，因此無法展露出自己迷人的身材，就算到海邊游泳也只能穿上連體的衣服遮蓋肚子上面的妊娠紋。妊娠紋形狀類似西瓜表皮的紋理，在懷孕的初期，因為胎兒發育慢，最開始還不會出現妊娠紋。隨著孕齡增加，妊娠紋就開始出現。
一般情況下，妊娠紋在懷孕的中期才會慢慢出現，懷孕后五六個月的時間妊娠紋就會出現在孕婦的肚皮上面。一般皮膚比較嫩白，而且不容易長痘留疤痕的孕婦妊娠紋比較淺。相反的情況下，容易皮膚留疤，皮膚黝黑的女性妊娠紋就會比較明顯。
當準媽媽懷孕超過三個月之后，子宮也會慢慢增大。因此，對盆腔以及周圍組織會造成壓迫，子宮往腹腔發展，胎兒不斷發育成長之后腹部體積也會變大。因此，皮膚的彈性纖維和腹部肌肉開始拉升，并且隨著孕齡增加，皮下面的很多膠原纖維被拉斷，等到六個月之后腹部隆起，皮膚的彈性纖維徹底斷裂，妊娠紋就會十分明顯。
因為每個女性的體質不同，因此皮膚的彈性也會有變化，什么時候出現妊娠紋因人而異。有部分女性在懷孕早期就出現了妊娠紋，也有部分的孕婦等到懷孕中后期才出現妊娠紋，甚至有的孕婦等到快生產才有妊娠紋出現，這些都是正常的生理現象。不過，一旦出現了妊娠紋，很難去除，因此懷孕期間需要合理飲食，控制好體質。
平時不要吃那么多油膩的東西，尤其是一些肉類。當然，并不是說不吃，可以適量的吃些，還要多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物。這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。
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