肚子脹胃脹咋回事
肚子脹胃脹的原因，通常是因為飲食不當或者是不按時吃飯，以及吃完飯就久坐而導致的，平時吃完飯可以適當的散步或者是走路、做一些有氧的運動能促進消化，同時也能避免胃脹的情況。而且要保持心情舒暢，不要壓力太大。
建議要有規律的進食，早餐必須要吃，要養成好的生活習慣和飲食習慣，如少吃多餐，不要一次吃太飽，否則容易造成腸胃負擔，同時還會導致胃動力不足。注意不要吃不干凈的東西，不要暴飲暴食。
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