更年期是指由中年期過渡到老年期的一段特定時期產生的生理現象，男女都可能會出現。由于女性體內的雌激素是不斷快速下降，所以出現更年期相關的癥狀和體征也會比較快。女性的更年期癥狀相對于男性會更加突出和明顯，常見有潮熱、盜汗、乏力、煩躁或者是失眠、身體浮腫等癥狀。
更年期的表現癥狀
1、情緒不穩定，性情變得急躁，容易因為小事莫名其妙發脾氣。
2、出現心煩躁亂，失眠多夢，嚴重影響休息。
3、心情容易抑郁，壓抑，容易胡思亂想，坐立不安。
4、心跳加快，血壓不穩。
5、手足心熱，出虛汗，渾身有時出現疼痛不適感。
6、女性出現月經紊亂，月經不規律，時伴腰痛或肚子痛乃至絕經。
7、女性乳房腫塊疼痛腫脹，伴有不適感。
8、體型會有所改變，可能會發胖。
9、皮膚張力下降，皮膚變得干燥。
更年期的注意事項
1、保持情緒穩定，樂觀豁達的心情，避免產生易怒情緒。
2、注意合理飲食，不要喝酒，避免吃油膩、辛辣帶有刺激性的食物。
3、堅持鍛煉，促進身心健康還可增強體力，有助于幫助睡眠。
4、注意安排好工作、生活與休息。在更年期中，飲食起居要有規律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間。
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