便秘是很常見的一種消化系統疾病，指排便有困難、大便干燥、大便成球狀、排便時費力，尤其多見于中老年人，正常人一天的排便次數一次到兩次，便秘患者排便次數較少，一周少于三次，排便特別費力，嚴重時可能還會造成肛裂等現象。
便秘的臨床表現
1、便秘主要是由于胃腸消化液的分泌的減少，腸張力和腸道蠕動的減弱，肛門內外括約肌的減弱以及胃結腸反射減少，食品長期停留在腸道內部，引起腸道水分的過分吸收導致的便秘。
2、便秘的主要表現是排便次數變少和排便變得比較困難，多數患者的排便次數每周會少于三次。
3、有些患者表現為排便非常困難和排便時間比較久，可達三十分鐘以上，或每天排便幾次，但排便非常困難，糞便特別的硬，且大便數量少。此外，還有腹脹感、食欲不足、服用瀉藥的不當引起的排便前有腹痛等。
便秘的飲食建議
1、便秘患者應該多吃含有粗纖維的糧食和蔬菜、水果、豆類食品，平時喝很多水，特別是每天早晨起床或者在吃飯前喝1杯熱水，可以有效地預防便秘。
2、可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食品。此外，積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免吃引起便秘的藥品，保持心情愉悅。
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