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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
在現(xiàn)實生活中，陽痿和早泄是中老年男性最容易出現(xiàn)的一種功能障礙。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現(xiàn)，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。陽痿即勃起功能障礙，是指過去三個月中，陰莖持續(xù)不能達到和維持足夠的勃起以進行滿意的性交。陽痿和早泄一旦發(fā)生，就會影響到男性的生育能力，并且給男性增加巨大的精神壓力，有些男性甚至因此一蹶不振。因此，積極采用合適的方法進行治療，對于患者來說非常重要。實際上，生活中有很多食物就具有補腎壯陽的作用，適合陽痿和早泄的男性食用。
陽痿早泄吃什么好？
1、山藥：山藥是一種食藥同源的植物，也就是說，山藥不僅可以作為食材食用，還可以作為中藥使用。其中藥名是淮山，功效包括了健脾益肺、強精固腎、補腎止遺。當男性出現(xiàn)陽痿和早泄癥狀時，可以把山藥煎湯服用或做成山藥粥服用。并且，適當食用就能夠起到防治陽痿、早泄、遺精、腿軟、胃口不振等癥的作用。
2、蓮子：蓮子的功效是補皮澀腸、養(yǎng)心固腎，并且，是中成藥金鎖固精丸的成分之一。平時吃蓮子可以治脾虛久瀉，夢遺滑精、頻尿、白帶多等癥狀。男性如果本身患有陽痿和早泄，經(jīng)常吃蓮子同樣也可以讓癥狀得以改善，蓮子的食用方法一般為加入粳米、大棗、銀耳等煮成粥服用。
3、芡實：芡實也叫做雞頭米，也是一種食藥同源的植物。中醫(yī)認為，芡實的功效和作用是健脾止瀉、固腎澀精，與山藥、蓮子等類似。食用芡實的方法同樣非常簡單，把其與粳米一起煮成粥服用即可，有陽痿和早泄癥狀的男性平時可以適量食用。
3、枸杞子：眾所周知，枸杞子是一種性質(zhì)平的滋補品，不論男女老幼都可以服用，其功效包括了易經(jīng)明目、補腎養(yǎng)肝、壯筋骨、除腰痛等。枸杞子當中含有大量的氨基酸，不僅還能增強性功能，改善精子質(zhì)量。
4、何首烏：何首烏本身同樣具有補肝腎、益精血，并且，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，腎虛引起須發(fā)早白以及筋骨酸痛、腰膝軟弱、男子遺精或者女子帶下者，平時可以適量食用何首烏。
5、羊肉：羊肉是一種性質(zhì)溫熱的滋補品，適合腎陽虛的患者食用。尤其是出現(xiàn)陽痿和早泄癥狀的患者，冬天可以適量吃些羊肉，不僅能夠提高性功能，還可以暖身驅(qū)寒。
6、韭菜：韭菜韭菜性溫味辛，其具有補腎的效果，是適合有陽痿和早泄癥狀的男性食用的一種食物。
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