乳腺炎是常見的一種婦科疾病，它有可能發作于所有的女性群體身上。但是，正處于哺乳期的女性，是乳腺炎發病率最高的群體，乳腺炎會讓女性感覺到疼痛難忍。同時，還有可能會引起高燒不退、乳房內部紅腫。所以，想要避免乳腺炎帶給女性的痛苦體驗，提前做好預防工作是非常重要。如何預防乳腺炎呢？
一、引發乳腺炎的原因有哪些？
1、乳汁長時間淤積在乳房內部
若產婦乳腺管不通，或乳腺管本身有炎癥，女性內衣上脫落的纖維進入乳腺管，導致乳腺管堵塞。并且，如果產婦乳汁產量過多，沒有及時排空，乳汁長時間淤積在乳房內部，就會引發乳腺炎。
2、哺乳期女性睡姿不正確，導致乳房受壓
哺乳期女性若采取趴臥睡姿，或側睡時間過長，導致乳房受到外力壓迫，乳腺管被阻塞，也會誘發乳腺炎。
3、外界細菌侵襲
女性在生產后，剛剛開始哺乳，極易因嬰兒吮吸導致乳頭周圍皮膚破損。細菌會沿破損部位的淋巴管侵襲到乳房內部，并從乳腺管擴散到乳腺間質，引起內部化膿性感染，導致乳腺炎。
二、如何預防乳腺炎？
1、使用正確母乳喂養姿勢
在給寶寶哺乳時，要確保寶寶的嘴可含到大部分乳暈，這才是正確的母乳喂養姿勢。若喂養姿勢不正確，寶寶只含著乳頭進行吮吸，極易造成乳頭皴裂，導致細菌侵襲到乳腺管內部。
2、乳頭皴裂時停止哺乳
若產婦乳頭出現了破損皴裂，需暫時停止哺乳，可用吸奶器將奶水吸出后用奶瓶喂養寶寶。并且，可在皴裂部位涂上紅霉素軟膏，可加速傷口愈合，一定要等傷口痊愈后才能再次親喂寶寶。
3、及時排空乳汁
每次哺乳時兩邊都要讓寶寶吮吸，確保乳房被寶寶吸空。如果奶量比較大，寶寶吃不完的話，也要及時用吸奶器或手擠出殘留的乳汁，定期排奶，這樣可以有效避免乳汁淤積引發的乳腺炎。
如果已經得了乳腺炎，但是只是有局部腫脹和疼痛感的話，可以在家采取局部冷敷和按摩的方法來疏通乳腺管，緩解病情。但若疼痛不減輕，且乳房腫脹加劇的話，應該及時去醫院。
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