-
-
高羽 主任醫師 副教授 中山大學附屬第六醫院 產科
孕婦可以適量吃蝦,一般對胎兒沒有不良影響,反而能為母體和胎兒補充營養,只要不過敏、處理得當,就無需過度擔心。
蝦富含優質蛋白質、鈣、鋅、硒等營養成分,這些都是胎兒生長發育必需的物質。蛋白質是胎兒組織器官構建的基礎,鈣能促進骨骼發育,鋅有助于神經系統發育,適量食用可滿足孕期營養需求。且蝦的脂肪含量低,易消化吸收,不會給孕期腸胃帶來過多負擔,只要不過敏,對胎兒無不良影響。
孕期吃蝦需注意選擇鮮活的蝦,徹底煮熟,每次食用量控制在3-5只為宜,避免過量攝入導致腸胃不適或尿酸升高。對蝦或海鮮過敏的孕婦禁止食用,以免引發過敏反應,影響母體和胎兒健康。若食用后出現腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等不適,需及時到婦產科就診。日常飲食應保持多樣化,除了蝦,還可搭配其他優質蛋白和蔬果,確保營養均衡,所有飲食選擇均需結合自身情況,遵循醫囑。


公眾號
頭條號
百家號