在臨床上，一般來說男性在18歲時骨骺線封閉，女性在16歲骨骺線封閉，一般認為在骨骺線封閉后是不能再長高了，但是近年來有研究表示骨骺線在18歲時，并沒有完全閉合，而是處于一種半開半合的狀態，這個時候機體如果補充了恰當充分的營養物質，并且配合適量的鍛煉比如跳躍運動、摸高等，還是有可能能夠刺激骨骼的生長，一般到26歲以后骨骺線會完全封閉，因此在26歲之前只要結合運動以及飲食還可以長高。
長高的方法
1、患者要結合飲食方法以及運動方法來讓機體骨骼生長發育。
2、在飲食上，患者可以多吃一些牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物，要補充優質的蛋白質，另外要多吃一些蔬菜水果來補充維生素，少喝碳酸飲料以及含鹽分較高的食物以免機體內部鈣的流失。
3、在運動上，可以進行一些跳躍運動、打籃球、游泳、摸高等，都能促進機體骨骼的拉伸，但是要注意運動的安全，避免骨骼關節出現損傷。
骨骺閉合還能長高嗎
1、在臨床上來說一般骨骺線閉合后機體骨骼是不能再繼續生長發育的，所以在生長發育的年齡，患者應該補充足夠的營養，比如說補充足夠優質的蛋白質以及鈣，來維持機體正常的生長發育。
2、即便是已經停止生長發育，患者也應該健康飲食，積極鍛煉自己的身體，來提升機體的免疫力。
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