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李劼若 主任醫師 副教授 暨南大學附屬第一醫院 骨關節外科與運動醫學中心
半月板損傷是一種運動損傷，經常發生在運動的過程當中，損傷后關節周圍會有疼痛不適感，損傷后不同的損傷程度對活動的影響也是不同的，我們需要及時就醫檢查，判斷損傷的程度，然后做出對應的處理，避免損傷的進一步發展變化。
半月板損傷需要治療嗎？
半月板損傷是非常常見的膝關節損傷之一，按照不同的程度，它分輕、中、重幾個情況。一般來說，輕度可以撕裂的范圍不太大，而且半月板的整個結構還是比較好，它基本還能發揮它的功能，而且對關節的活動影響不大。這種情況前面幾周還要給它充分的休息，就是減少膝關節的負重、屈伸的這種運動，給它修復有一個空間，一般的經過幾周，還可以配合一些藥物，它就自己能好。
我們活動時候它不再痛，就說明它已經長好了。如果是比較中度或者嚴重的半月板損傷，那它自己是很難長好的，甚至這個損傷，隨著你活動，它還會繼續的加重，屈伸如果都受到影響，我們及時要就醫，以免耽誤治療。
半月板損傷能不能做康復運動？
半月板損傷之后，要不要做康復運動是要看看受傷的程度，半月板有些是自己可以愈合的。在這個愈合的過程當中，前面的幾周我們要減少一些負重，特別是關節這種負重下的屈伸運動。例如上下樓梯、下蹲這種運動要減少，加強大腿肌肉的鍛煉，是有幫助于這種康復的。
同時，一些像囤積或者核心力量的這種增強，也是有利于膝關節的這種恢復的。如果半月板的損傷是比較嚴重，它自己不能愈合，可能是二度或者三度的損傷。這種是要請醫生去給予治療的方案，而不是通過自己的一些康復，去使它康復愈合的。
半月板運動損傷很常見，損傷后我們需要經過專業的檢查評估來確定損傷的程度，損傷之后能不能做運動也要結合具體情況進行評估，不能一概而論。我們可以進行一些康復功能鍛煉，加強肌肉力量和關節活動度，這些對于損傷的修復也是有積極意義的。
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半月板損傷可以運動嗎
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半月板損傷治療
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半月板損傷可以運動嗎？
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半月板損傷的治療
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