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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
駝背是由于長(zhǎng)期的不良的姿勢(shì)習(xí)慣引起的脊柱變形，胸椎后突引起的形態(tài)改變，部分患者是由于強(qiáng)直性脊柱炎或者是先天性因素導(dǎo)致的。后天形成的駝背可以通過(guò)一些日常的方式進(jìn)行鍛煉恢復(fù)，進(jìn)行相關(guān)的一些形體鍛煉，平時(shí)要注意養(yǎng)成一個(gè)好的姿勢(shì)習(xí)慣。
駝背最有效的治療方法
1、需要做相應(yīng)的形體鍛煉。比如，此類(lèi)患者可以去練習(xí)芭蕾舞，或者是走模特步之類(lèi)的鍛煉。如果沒(méi)有類(lèi)似條件的話，那么也可以背靠墻壁練習(xí)站軍姿。
2、平時(shí)睡硬板床，睡覺(jué)時(shí)盡量采用仰臥的睡姿，而且睡覺(jué)時(shí)在背后墊上一個(gè)枕頭，讓頭盡量往后仰。
3、需要靠患者不斷的自我暗示。在患者站立、坐立的過(guò)程中，需要保持雙側(cè)肩胛骨之間的肌肉持續(xù)緊張，挺胸抬頭。患者從床上起來(lái)之后，就需要不停的暗示自己要保持這種姿勢(shì)，時(shí)間久了就可以養(yǎng)成習(xí)慣。
駝背的原因
1、青少年的駝背主要是生活中坐姿不良，長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)生活中不良的坐姿導(dǎo)致脊柱彎曲發(fā)生的駝背。在學(xué)習(xí)生活中要有意識(shí)的培養(yǎng)良好的坐姿，能有效改善駝背的發(fā)生。
2、強(qiáng)直性脊柱炎也是可以導(dǎo)致駝背的重大病因，隨病程進(jìn)展整個(gè)脊柱可發(fā)生自下而上的強(qiáng)直。先是腰椎前凸曲線消失，進(jìn)而胸椎后凸而成駝背畸形，隨著頸椎受累，頸椎活動(dòng)受限后，脊柱會(huì)發(fā)生各方向活動(dòng)受限。
3、缺乏維生素D，維生素D的嚴(yán)重不足可以使全身鈣磷代謝失常，骨骼發(fā)生改變。突出的表現(xiàn)有小兒的佝僂病和成人的軟骨化癥，同時(shí)存在骨質(zhì)疏松癥。
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