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王海彬 主任醫師 教授 廣州中醫藥大學第一附屬醫院 骨科
足踝位于人體小腿和足部的連接處，它承受了整個身體的重量，對人類下肢正常活動非常的關鍵。雙足被稱為人體第二心臟，這體現了足踝的重要性。足踝是一個極其復雜的結構，每個部位可能會病發多種類型的疾病，再加上日常生活中承受了我們全身的力量，這些因素就導致我們的足踝更加容易出問題。
足踝對人體的作用
1、足踝是左右腳部血液流動的重要關口。足踝是人體血液循環的重要部位，足踝部位的血管決定了人體血液循環是否通暢。如果足踝柔軟有彈性，回流至心臟的血液就能順利通過足踝靜脈。但是如果足踝發生病變，很有可能造成踝關節淤血。
2、足踝起到了支撐的作用。足踝的骨骼結構比較特殊和復雜，附著在這些骨骼上的肌肉有比較大的牽引力。由于足踝處于人體最下端，整個身體的重量和壓力都會放在足踝的肌肉上，由足踝支撐起身體，承受全身的重量。
3、足踝控制著足部的活動。足踝部位的韌帶和肌肉對足底肌肉有牽引的作用，當足部進行旋轉和抬高是需要足踝與足底的肌肉共同作用完成動作。
如何預防足踝扭傷
足踝是人體比較脆弱的一個部位，由于它本身就承受了較大壓力，再加上外力的沖擊，很有可能發生扭傷。足踝扭傷會給患者的行動帶來麻煩。需要患者平時多加注意和保護。
1、穿戴護踝。護踝工具可以有效地減輕外力對足踝的反復作用，給外力一個緩沖的機會，減小足踝收到的力度，保護足踝不受損傷。
2、選擇合理的運動方式。多數足踝扭傷都是因為劇烈運動和沖撞導致病發，患者可以通過以下方式慢跑、游泳等運動方式，既鍛煉了身體，又保護了關鍵部位不受損害。
足踝若是發生病變，會造成不可挽回的后果，一旦患者發覺足部不適，應立即就醫治療，明確病情，以免延誤治療，進而帶來嚴重后果。
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