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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
亞健康可以是一種很常見的身體健康狀況差的表現(xiàn)，通常是在健康和疾病之前處于過渡，如果做得不好，就可能導(dǎo)致疾病，生活中的壞習(xí)慣，或者經(jīng)常挑剔的食物會(huì)導(dǎo)致自己的亞健康，所以我們必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及健康的飲食習(xí)慣。
亞健康的表現(xiàn)
1、身體免疫力的下降更為明顯，例如：焦慮就會(huì)感冒，或者總是感覺不舒服等現(xiàn)象發(fā)生。
2、反應(yīng)遲緩，往往喜歡發(fā)呆，有些問題不知道怎么辦，做什么是正確的事情。
3、失眠多夢，鍛煉一些感覺很累，如果情況比較嚴(yán)重，患者會(huì)有精神緊張，或經(jīng)常食欲不振，面部不好，所以平時(shí)要多注意自己的情況。
亞健康的癥狀
1、心血管癥狀：長期處于亞健康狀態(tài)的患者容易出現(xiàn)各種不良心血管癥狀，如恐慌、氣短、胸悶、窒息等。這些癥狀會(huì)導(dǎo)致病人的生活質(zhì)量越來越差，甚至引起不適。
2、消化系統(tǒng)癥狀：消化系統(tǒng)是非常敏感的，如果亞健康很容易導(dǎo)致病人失去吃的胃口，一些病人幾天都不吃東西。
3、骨關(guān)節(jié)癥狀：在許多人眼中，腰痛不是一種嚴(yán)重的疾病，但這種癥狀是身體問題的象征。
4、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：許多病人會(huì)覺得自己總是有頭痛、記憶力減退、虛弱、更容易疲勞等問題。這些問題的出現(xiàn)，其實(shí)與亞健康有關(guān)。
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亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但精神活力和適應(yīng)性會(huì)下降。如果這種狀態(tài)不能及時(shí)糾正，很容易引起心身疾病。所謂“亞健康”是指疾病水平尚不明顯... 詳細(xì)»
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亞健康是指身體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，不能達(dá)到身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，在一定時(shí)間內(nèi)，身體的免疫力、活力降低，功能和適應(yīng)能力減退。亞健康又被稱作次健康、中間狀態(tài)、第三狀態(tài)等，出現(xiàn)亞健康的主要原因是飲食不合... 詳細(xì)»
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